Sommeil et médecine chinoise à Nancy
Vous dormez mal depuis des semaines, l'esprit qui tourne le soir et des réveils au milieu de la nuit. La médecine chinoise ne soigne pas l'insomnie : c'est un accompagnement de bien-être qui regarde votre énergie et votre hygiène de vie pour vous aider à retrouver un rythme plus apaisé. Par le Qi Gong du soir, le massage Tui Na et des conseils de diététique chinoise, on prépare doucement le terrain d'un sommeil plus réparateur, ici à Nancy.
Vous vous reconnaissez ?
- Le soir venu, votre tête se remplit de pensées qui ne s'arrêtent pas.
- Vous mettez plus d'une heure à vous endormir, même fatigué·e.
- Vous vous réveillez la nuit et le sommeil ne revient pas.
- Vous vous levez déjà fatigué·e, sans élan pour la journée.
Comment je peux vous accompagner
Une approche douce, adaptée à vous
Apaiser l'énergie du soir
Par des mouvements doux de Qi Gong et de respiration, on aide le corps à lever le pied en fin de journée et à se préparer au repos, sans forcer.
Relâcher le corps avec le Tui Na
Le massage Tui Na invite les tensions à se dénouer et envoie un signal d'apaisement, propice à un endormissement plus doux.
Créer votre rituel du soir
On met en place quelques repères d'hygiène de vie et de diététique chinoise, à faire chez vous, pour installer une transition apaisante entre l'agitation de la journée et le coucher.
Ce que ça peut vous apporter
Un endormissement plus doux, soir après soir
Un corps qui apprend à se relâcher
Moins de pensées qui tournent au moment du coucher
Un rituel apaisant à garder chez vous
Une séance
Comment ça se passe
Le temps de l'écoute
Un échange d'environ 1h sur votre énergie, votre sommeil, votre alimentation, votre rythme de vie. On fait le point ensemble, sans se presser.
Un accompagnement sur mesure
Selon ce que je perçois, on choisit les outils qui vous conviennent : massage Tui Na, mouvements de Qi Gong, conseils de diététique chinoise et d'hygiène de vie.
Des repères pour la suite
Vous repartez avec des gestes simples à refaire chez vous. L'idée : vous rendre acteur·rice de votre équilibre, pas dépendant·e des séances.
Vos questions
Ce qu'on me demande souvent
En combien de temps vais-je mieux dormir ?⌄
Chaque personne est différente, il n'y a pas de réponse toute faite. Certains ressentent un mieux après quelques séances, d'autres ont besoin de plus de temps. Je ne promets aucun résultat garanti : je vous accompagne, et votre pratique régulière entre les séances fait une grande différence.
La médecine chinoise remplace-t-elle un avis médical sur mon sommeil ?⌄
Non. C'est un accompagnement de bien-être qui ne remplace pas un avis ou un suivi médical. Si vos nuits vous inquiètent durablement, parlez-en à un professionnel de santé. Mon travail vient en complément, pour vous aider à retrouver de la détente.
Autres accompagnements
On en parle ?
Le premier échange est gratuit et sans engagement. Voyons ensemble si mon accompagnement vous correspond.
Premier échange gratuit, sans engagement.
La médecine chinoise proposée ici est une approche de bien-être et d'hygiène de vie. Elle ne pose pas de diagnostic et ne se substitue pas à un suivi médical.