À Toulon, je vous accompagne vers plus d'équilibre et de vitalité, à votre rythme, avec les routines et les repères de l'art de vivre ayurvédique. Premier échange gratuit, sans engagement.
Premier échange gratuit, sans engagement.
L'ayurvéda, en quelques mots
L'ayurvéda est un art de vivre venu d'Inde, tourné vers l'équilibre au quotidien. Il ne soigne pas et ne pose pas de diagnostic : c'est un accompagnement de bien-être qui s'intéresse à votre hygiène de vie dans son ensemble, l'alimentation, le rythme, le sommeil, l'automassage, en tenant compte de votre nature, ce que la tradition appelle les doshas, pour vous aider à retrouver votre équilibre, en douceur.
Votre nature, votre équilibre
Choisissez le sujet qui vous concerne, je vous explique comment je peux vous aider.
Apaiser le mental et retrouver de la sérénité grâce aux routines de l'art de vivre ayurvédique.
En savoir plus →Retrouver des nuits plus paisibles et un endormissement plus doux, en douceur.
En savoir plus →Retrouver de l'élan grâce à des routines simples, adaptées à votre nature.
En savoir plus →Adapter votre hygiène de vie au fil des saisons pour rester en harmonie toute l'année.
En savoir plus →Retrouver le calme intérieur et se reconnecter à soi grâce aux rituels ayurvédiques.
En savoir plus →
À propos
Praticienne en ayurveda à Toulon, je pars de votre constitution et de votre rythme de vie pour vous proposer des ajustements simples.
Une séance
Rien à préparer. On avance à votre rythme, dans un cadre clair et bienveillant.
Un échange d'environ 1h30 sur votre nature, votre alimentation, votre sommeil, votre rythme de vie et votre énergie. On y voit clair ensemble, en douceur.
Des conseils concrets et réalistes : alimentation adaptée à votre nature, rythme, automassage, gestes du quotidien. Un art de vivre à vous, jamais un modèle standard.
On fait le point, on ajuste au fil des saisons, on installe les habitudes dans la durée. Vous repartez autonome, avec des routines qui vous ressemblent.
Zone desservie
J'accueille aussi les habitants des communes voisines :
Témoignages
★★★★★
« Un bilan très fin, des conseils alimentaires enfin réalistes. »
Laura P.
★★★★★
« Anouk prend une heure pour comprendre avant de proposer. »
Karim B.
Questions fréquentes
C'est un bilan d'environ 1h30. On échange sur votre nature, votre alimentation, votre sommeil, votre rythme de vie, puis on construit ensemble vos premières routines. Rien à préparer à l'avance.
Dans l'ayurvéda, les doshas décrivent votre nature propre, votre tempérament et votre façon de fonctionner. Ils servent de repère pour adapter votre hygiène de vie à ce qui vous convient vraiment. C'est une grille de lecture de bien-être, jamais un diagnostic médical.
Non, jamais. C'est un art de vivre et un accompagnement de bien-être, complémentaire de votre suivi médical. Je ne pose pas de diagnostic et je ne remplace pas votre médecin : continuez toujours votre suivi et vos éventuels traitements.
De nombreuses mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances de bien-être. Je vous fournis une facture à transmettre. Le mieux est de vérifier votre forfait « médecines douces » auprès de votre complémentaire.
Surtout pas. On avance par petits pas, en tenant compte de votre quotidien et de vos contraintes. Des routines progressives et réalistes tiennent bien mieux dans le temps qu'une révolution impossible à suivre.
Premier pas
Le premier échange est gratuit et sans engagement. Réservez un créneau ou appelez, comme vous préférez.
Premier échange gratuit, sans engagement.