Séances & tarifs
Le premier échange est gratuit. Ensuite, vous choisissez la formule qui vous convient.
50 €
On fait connaissance et première initiation à la pleine conscience. · 1h
45 €
Un apprentissage sur mesure, à votre rythme, pour ancrer la pratique. · la séance
45 €
Un moment de pratique partagé, en petit groupe, débutants bienvenus. · par personne
Bon à savoir
Des forfaits 5 ou 10 séances sont possibles, à tarif dégressif. Parlez-m'en lors du premier échange.
Un tarif adapté est proposé aux étudiants et aux personnes en recherche d'emploi, sur justificatif.
Règlement en espèces, chèque ou carte. Facture sur demande.
Certaines mutuelles proposent un forfait « médecines douces ». Je vous remets une facture à transmettre à la vôtre.
Un rendez-vous non annulé au moins 48h à l'avance pourra être facturé. Merci de votre compréhension.
Un accompagnement de bien-être, dans le respect de votre suivi médical.
Une séance
Un temps de parole pour comprendre ce qui vous amène et lever vos éventuelles appréhensions. Sans engagement.
Des exercices guidés par ma voix, adaptés à votre niveau. Vous découvrez comment poser votre attention, sans chercher à bien faire.
Des repères simples à refaire chez vous, quelques minutes par jour. L'objectif : vous rendre autonome dans votre pratique.
Vos questions
Cela varie d'une personne à l'autre. Certains ressentent un apaisement dès les premières séances, d'autres après plusieurs semaines de pratique. Je ne promets aucun résultat magique : la régularité fait beaucoup, même quelques minutes par jour.