Art-thérapie pour se recentrer à Rouen
Vous courez toute la journée et vous avez l'impression de vous perdre de vue, sans jamais vraiment vous poser. L'art-thérapie ne soigne pas et ne remplace pas un suivi : c'est un espace de bien-être où la création devient un chemin pour revenir à soi. En prenant le temps de créer, on se reconnecte à ses sensations et on retrouve un peu de calme intérieur, ici à Rouen.
Vous vous reconnaissez ?
- Vous avez l'impression de fonctionner en pilote automatique.
- Vous manquez de moments de calme rien que pour vous.
- Vous vous sentez un peu déconnecté·e de vous-même et de vos envies.
- Vous aimeriez un temps pour vous poser et vous retrouver.
Comment je peux vous accompagner
Une approche douce, adaptée à vous
Revenir au moment présent
Créer demande d'être là, dans le geste et la matière. Cette attention douce ramène naturellement au moment présent et apaise l'agitation.
Écouter ses sensations
Par la couleur et le toucher, on se reconnecte à ce que l'on ressent, à ses envies, à son rythme, loin des sollicitations du quotidien.
Un temps protégé pour vous
On installe un rendez-vous régulier de création, un espace rien qu'à vous où souffler, sans but ni jugement, juste pour vous retrouver.
Ce que ça peut vous apporter
Un vrai temps de pause pour vous
Un retour au calme intérieur
Des sensations et des envies retrouvées
Le plaisir simple de créer
Une séance
Comment ça se passe
On échange
Un temps de parole pour comprendre ce que vous traversez et ce que vous aimeriez déposer. Sans engagement, et rien à préparer.
On crée
Dessin, collage, modelage, couleurs : vous vous exprimez librement, guidé·e par ma présence. Le résultat n'a aucune importance, seul compte ce qui se vit.
On accueille ce qui vient
On prend le temps de regarder ensemble ce qui a émergé, avec bienveillance. L'idée : vous offrir un espace pour avancer, à votre rythme.
Vos questions
Ce qu'on me demande souvent
Faut-il déjà pratiquer un art ou méditer ?⌄
Pas du tout. On part de là où vous en êtes, avec des propositions simples et accessibles. Aucun talent ni aucune expérience ne sont demandés : seule compte l'envie d'essayer.
Je traverse une période difficile, est-ce adapté ?⌄
L'art-thérapie est un accompagnement de bien-être, elle ne remplace pas un avis ou un suivi médical ou psychologique. Si vous traversez une période qui vous pèse beaucoup, parlez-en à un professionnel de santé. Je vous accompagne en complément, en douceur.
Autres accompagnements
On en parle ?
Le premier échange est gratuit et sans engagement. Voyons ensemble si mon accompagnement vous correspond.
Premier échange gratuit, sans engagement.
L'art-thérapie est un accompagnement de bien-être par l'expression créative. Elle ne pose pas de diagnostic et ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique.