La pression ne redescend jamais vraiment, vous êtes sur les nerfs et vous n'arrivez plus à vous poser. L'art-thérapie ne soigne pas l'anxiété : c'est un espace de bien-être où le geste créatif devient une soupape. En dessinant, en collant, en modelant, sans chercher à bien faire, on relâche la tension et on laisse le mental souffler. Aucun talent demandé, juste l'envie d'essayer, ici à Rouen.
Comment je peux vous accompagner
Le simple fait de tracer, de colorer ou de malaxer la matière aide le corps à évacuer la tension. On crée sans but, juste pour se laisser aller et souffler.
Quand les mains créent, la tête se pose. La création offre une pause au flot des pensées et invite à revenir au moment présent.
On installe un temps régulier de création, un espace protégé où déposer la pression de la semaine, sans jugement et sans attente de résultat.
Une séance
Un temps de parole pour comprendre ce que vous traversez et ce que vous aimeriez déposer. Sans engagement, et rien à préparer.
Dessin, collage, modelage, couleurs : vous vous exprimez librement, guidé·e par ma présence. Le résultat n'a aucune importance, seul compte ce qui se vit.
On prend le temps de regarder ensemble ce qui a émergé, avec bienveillance. L'idée : vous offrir un espace pour avancer, à votre rythme.
Vos questions
Absolument. En art-thérapie, le résultat n'a aucune importance : on ne cherche pas à faire beau, mais à se faire du bien. Le geste compte plus que l'œuvre. Tout le monde peut le faire, sans aucune expérience.
L'art-thérapie est un accompagnement de bien-être, elle ne remplace pas un avis ou un suivi médical. Si votre stress est fort et dure dans le temps, parlez-en à un professionnel de santé. Je vous accompagne en complément, pour vous offrir un espace de détente.
Le premier échange est gratuit et sans engagement. Voyons ensemble si mon accompagnement vous correspond.
Premier échange gratuit, sans engagement.
L'art-thérapie est un accompagnement de bien-être par l'expression créative. Elle ne pose pas de diagnostic et ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique.