Un examen, un entretien, une prise de parole : l'échéance approche et le trac vous serre déjà le ventre. Vous avez beau vous préparer, la peur du blocage prend le dessus au mauvais moment. L'EFT vous propose un geste simple à utiliser avant et pendant l'épreuve, pour faire redescendre le trac et retrouver vos moyens. On prépare ce moment ensemble, ici à Pau.
Comment je peux vous accompagner
On installe une séquence de tapotements à utiliser juste avant l'épreuve, pour calmer les montées de stress et retrouver un peu de clarté.
Certains points se tapotent discrètement : vous apprenez à vous apaiser même en situation, sans que cela se remarque.
En pratiquant les jours qui précèdent, vous arrivez le jour J avec un outil déjà familier pour garder votre calme.
Une séance
Un temps de parole pour comprendre ce que vous traversez et ce que vous aimeriez apaiser. Sans engagement.
On formule ensemble ce qui vous pèse, puis on tapote doucement les points, guidés à votre rythme. Vous restez acteur·rice tout du long.
Avec une technique simple à refaire chez vous. L'objectif : vous rendre autonome, pas dépendant·e des séances.
Vos questions
Non, ce serait vous mentir. L'EFT ne remplace pas votre préparation et ne garantit aucun résultat. Ce qu'elle peut faire, c'est vous aider à faire redescendre le trac pour être plus disponible le jour venu. Le reste dépend de votre travail.
L'EFT est une technique de bien-être, elle ne remplace pas un suivi psychologique ou médical. Si votre anxiété est très forte ou vous bloque durablement, parlez-en à un professionnel de santé. Je peux vous accompagner en complément, avec un geste concret pour aborder l'échéance.
Le premier échange est gratuit et sans engagement. Voyons ensemble si mon accompagnement vous correspond.
Premier échange gratuit, sans engagement.
L'EFT est une technique de bien-être par tapotements, qui vise à apaiser les émotions et le stress. Ce n'est pas une thérapie : elle ne pose pas de diagnostic et ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique.