Vous avez souvent l'impression de ne pas être à la hauteur, cette petite voix qui vous freine avant même d'essayer. L'art-thérapie ne soigne pas le manque de confiance : c'est un espace de bien-être où oser créer, sans juger le résultat, devient une façon d'oser être. Pas à pas, la création aide à renouer avec vos ressources et à retrouver de l'assurance, ici à Rouen.
Comment je peux vous accompagner
En art-thérapie, il n'y a ni réussite ni échec. Créer sans enjeu apprend à faire, à essayer et à s'autoriser, loin de la peur du jugement.
La création révèle souvent des forces oubliées. On part à la rencontre de ce que vous portez, pour vous appuyer dessus et raviver votre confiance.
Choisir une couleur, prendre de la place sur la feuille, oser un geste : autant de petits pas qui, séance après séance, nourrissent l'estime de soi.
Une séance
Un temps de parole pour comprendre ce que vous traversez et ce que vous aimeriez déposer. Sans engagement, et rien à préparer.
Dessin, collage, modelage, couleurs : vous vous exprimez librement, guidé·e par ma présence. Le résultat n'a aucune importance, seul compte ce qui se vit.
On prend le temps de regarder ensemble ce qui a émergé, avec bienveillance. L'idée : vous offrir un espace pour avancer, à votre rythme.
Vos questions
La confiance se construit pas à pas, il n'y a pas de solution miracle. L'art-thérapie offre un espace pour oser sans se juger et renouer avec ses ressources. Avec le temps, beaucoup se sentent plus solides, mais chacun avance à son rythme.
L'art-thérapie est un accompagnement de bien-être, elle ne remplace pas un avis ou un suivi médical ou psychologique. Si votre mal-être est profond, il est important d'en parler à un professionnel de santé. Je vous accompagne en complément, avec douceur.
Le premier échange est gratuit et sans engagement. Voyons ensemble si mon accompagnement vous correspond.
Premier échange gratuit, sans engagement.
L'art-thérapie est un accompagnement de bien-être par l'expression créative. Elle ne pose pas de diagnostic et ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique.